الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أي نوع من الفاكهه تحبوون

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غزلان الحنونه
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2538
العمر : 32
الدولة :
الهواية :
تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: أي نوع من الفاكهه تحبوون   الخميس يونيو 05, 2008 10:34 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته
اشحاالكم ياا جمااعة الخير عسااكم بخير
مابا طوول عليكم
أي نووع من الفاكهه تحب
الأناناس ، البرتقال ، التفاح ، الخوخ ، المشمش ، العنب ، الرمان ، الموز ، البطيخ ، الشمام ، التين ، الكمثرى

و الحين شووفوا المعلوومات عن كل فاكهه من هالفواكه و فوايدهاا الصحيه

الأناناس
تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الأناناس مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم أثقل الأغذية على المعدة .
كما وجد بها الكثير من الأملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفسفور يمنع الأناناس عن المصابين بمرض السكر .



البرتقال
يحتوي البرتقال على 80% من وزنه ماء و حوالي 2% دهون و حوالي 10% ألياف و5 % مواد معدنية و أحماض و حوالي 3% سكريات وفيتامينات. يوجد في البرتقال أملاح معدنية مثل الفسفور و الكالسيوم ونحاس و فيتامين سي وفيتامين بي1 وبي 2
يساعد البرتقال على تثبيت الكلس في العظام مقاوم الأمراض البرد و يساعد على حماية الأسنان من التسوس كذلك من فوائد البرتقال انه ينشط الدورة الدموية ويقوي الكبد .
لا ينصح شرب عصير البرتقال للمصابين بقرحة المعدة و الاثنى عشر .




التفاح
يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي - 4 غرامات من الالياف و الكثير من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفسفور و الحديد - يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة وكذلك يحد من ارتفاع الكولسترول في الدم ويوقف ارتفاعه كما أنه يساعد على استقرارا في سكر الدم.



الخوخ
يحتوي المائة غرام من الخوخ على 85% من وزنها ماء و 5 غرام سكر - 1 غرام نشويات - 1 غرام حمضيات ونصف ملي غرام حديد ونصف غرام بروتين و دهون- - وفسفور - كبريت - ونسبة عالية من الفيتامينات
يساعد الخوخ على تنشيط المعدة و يساعد على الهضم و مدر للبول ويفيد في حالة عسر الهضم كما يساعد على إزالة حصى المثانة والبول الدموي. يحتوي قشر الخوخ على ألياف ناعمة و على نسبة عالية من فيتامين أ . يمنع أكل الخوخ عن المصابين بمرض السكر كما لا ينصح بأكلة للمصابين بقرحة المعدة أو المصابين بالتهابات بالأمعاء .



المشمش
يحتوي المائة غرام من المشمش على أملاح معدنية كثيرة خصوصا الفسفور و الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين أ و فيتامين ب و فيتامين سي و يوجد في المشمش 13 غرام من السكر -1 غرام بروتين - 30 ملي غرام دهون - 20 غرام كالسيوم - 20 ملي غرام حديد وألياف
يساعد المشمش في صنع كريات الدم الحمراء و ينشط حدة الإبصار و يزيد من قوة الجسم الدفاعية للأمراض , مفيد المشمش في حالة فقر الدم و مفيد لوظائف الكبد و للشعر و الأعصاب و نافع للمصابين بالدم في البول و هو مفتت للحصى الكلى و المثانة و كذلك يساعد في تكوين العظام و الأغشية المخاطية .



العنب
يحتوي المائة غرام من العنب على 95% من وزنه ماء - 7 غرام
جلوكوز - 1 غرام دهون - 16 غرام كربوهيدرات ونصف غرام بروتين و عشرين ملي غرام فيتامين سي و أفضل أنواع العنب كبير الحجم ولونه ابيض .
العنب يعتبر منشط للعضلات و الأعصاب و مجدد للخلايا وطارد للسموم من البدن و مطهر ومدر للبول ويعتبر العنب مفيد للذين يعانون من ضعف العظام و اضطرابات الدم و داء النقرس و أمراض الرئة و المصابين بالروماتيزم .




الرمان
يحتوي المائة غرام من الرمان على 85% ماء - 10% سكر - 1% حمض الليمون - 3% بروتين - 2% ألياف- 1 ملي غرام دهون - 10 غرامات كالسيوم - 3 ملي غرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب
يفيد الرمان تقوية القلب و طارد للدودة الشريطية و مساعد في علاج الدوسنتاريا و علاج الوهن العصبي والتهاب الغشاء المخاطي وإذا طبخ و شرب ساعد في علاج الإسهال , أما قشر الرمان يدخل في صناعة الأدوية لعلاج الجهاز الهضمي و قرحة المعدة وإذا شرب عصير الرمان ومحلى بالعسل فأنه يلين الأمعاء ويزيل الإمساك ويساعد في تنظيف مجاري التنفس و الصدر ويطهر الدم , للعلاج يفضل أكل فصوص الرمان مع لبه الأبيض .



الموز
يحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء و حوالي 25% من وزنة نشاء و 20% من وزن مائة سكر عنب وسكر قصب و دهون و ألياف و بروتين ومن الأملاح المعدنية 60 ملي غرام حديد و حوالي 40 ملي غرام و كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين سي و فيتامين ب2
الموز غني بالألياف التي تحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية- كما انه يحمي الجسم من فقر الدم ويساعد الجسم على إفراز الملح نظرا لوجود البوتاسيوم فيه مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة و يعتبر الكالسيوم الموجود في الموز أجود من الكالسيوم الموجود في الجبن و الحليب- قشر الموز يحتوي على مادة اليسراتونين و هي مادة تعتبر من مكونات الدماغ و تساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالارتياح
يمنع تناول الموز على المصابين بمرض السكر وبأمراض الكبد .



البطيخ
يحتوي المائة غرام من البطيخ على 90% من وزنة ماء - 10 غرامات سكر - نصف غرام بروتين - 7 ملي غرام دهون - 9 ملي غرام كالسيوم
كذلك يحتوي على فيتامين أ - فيتامين سي - و حديد و مغنيسيوم و وفسفور وصوديوم وبوتاسيوم
يفيد البطيخ للمصابين بالروماتيزم و مدر للبول و علاج فعال للامساك لاحتوائه على كمية كبيرة من الالياف و عصير يقي من مرض التيفوئيد
بذور البطيخ لها قيمة غذائية عالية لاحتوائه على نسبة 42% من وزنها بروتين و حوالي 15% سكر ونشاء و حوالي 27% زلاليات ينصح بعدم الإكثار من أكل البطيخ للمصابين بمرض السكر .



الشمام
يحتوي المائة غرام من الشمام على 95% من وزنة ماء -70 ملي غرام بروتين - 2 ملي غرام دهون - 6 غرام سكر - 50 ملي غرم ألياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير من الأملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ
الشمام منقي للدم ويساعد في علاج أمراض الكلى و النقرس كما إن الشمام يزيل الإمساك و يقاوم مرض البواسير و يحذر أكله بكميات كبيرة حتى لا يسبب بحدوث تعفن بالأمعاء و ينصح بعدم تناول الشمام للاشحاص المصابين بمرض السكر أو المصابين بالتهابات الأمعاء الحاد أو عسر الهضم .



التين
يحتوي المائة غرام من التين على 40 ملي غرام من السكر و 20 ملي غرام ألياف و 50 ملي غرام بروتين 30 ملي غرام دهون و 2 ملي غرام كالسيوم 50 ملي غرام حديد و فيتامين سي و فيتامين ب1 كما يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية مثل الفسفور و يعتبر التين بمادة الكلس .




الكمثرى
يحتوي المائة غرام من الكمثرى على 80% من وزنها ماء - 2 غرام أحماض - 2 غرام ألياف - 4 غرام دهون 15 غرام سكر - والكثير من المعادن مثل الفسفور و الصوديوم و الزنك و النحاس و اليود و الزرنيخ و الكبريت و نسبة عالية من البوتاسيوم وعلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات .
تعتبر الكمثرى منظف قوي للمعدة و الأمعاء كما أن قشرتها غنية بالأملاح المعدنية و يعتبر السكر الموجود بها لا يؤثر على المصابين بالسكر كذلك تساعد الكمثرى في التخفيف من ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على الماغنيسيوم . ينصح الأشخاص المصابين بأمراض معوية بتقشير الكمثرى قبل أكلها لان القشرة بطيئة الهضم .






أدري إني طولت عليكم بس معلوومات مفيده وحلووه لازم أفيدكم
أرائكم الحلوووه يا حلوين

و دمتم ساالمين

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayoon.ahlamontada.net
العيو ن الساهره
مشرف
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1077
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أي نوع من الفاكهه تحبوون   الجمعة يونيو 06, 2008 11:38 am

يسلموووووووووووووووووو اختييييييييييييي علي الموضع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
غزلان الحنونه
المدير العام
المدير العام
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2538
العمر : 32
الدولة :
الهواية :
تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: أي نوع من الفاكهه تحبوون   الثلاثاء يونيو 10, 2008 4:27 am

تسلممو على المرور

_________________




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ayoon.ahlamontada.net
 
أي نوع من الفاكهه تحبوون
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عيون الغزال :: منتدى عيون الطب والصحة-
انتقل الى: